Ce terme désigne tout simplement un repas, un casse-croûte contenu dans une boîte et qui est extrêmement populaire au Japon. Il est le remplaçant des sandwiches et de la malbouffe en tout genre.
Sa composition obéit à des règles très simples. Le bentō ou plus couramment Obentō (le préfixe « O » étant un honorifique qui souligne son importance dans la civilisation et la vie japonaise quotidienne) est toujours un plat composé, un assortiment (盛り合わせ, moriawase en japonais). Il faut:
- une portion de riz(gohan) avec un umeboshi(petite prune salée) par dessus.
- une portion de poisson, de viande(la plupart du temps du porc ou du poulet(frit ou pané)) et/ou une portion d'omelette japonaise roulée.
- une portion de légumes macérés dans le sel(tsukemono) ou dans le vinaigre(sunomono) ou encore une salade de concombre ou un écrasé de pomme-de-terre avec de la mayonnaise japonaise.
- une minuscule portion de fruit(comme deux tranches de mandarine par exemple)
Le bentō se trouve absolument partout au Japon et se consomme à toutes heures (les japonais ayant l'habitude de ne pas forcément manger beaucoup à chaque repas mais de faire beaucoup de repas dans la journée {d'où l'utilité et le culte du casse-croûte dans ce pays!})
La tradition veut que ce soit la mère de famille qui prépare le repas de midi avec soin pour ses enfants et son mari même si cette coutume est moins respectée qu'avant au vue du nombre croissant de fast-food et du fait que les femmes travaillent. Mais, il n'existe pas de cantine dans les écoles japonaises(les veinards !) donc chacun doit apporter son bentō.
Depuis un peu moins de deux ans, j'ai pu observer que le bentō envahissait la France et mon avis, cette popularité soudaine est dû au fait que nous mangeons de plus en plus mal et de moins en moins équilibré le midi !
Là où il me fallait des semaines pour trouver un vendeur sur le net qui ne soit pas trop cher et qui ai un choix assez large (je devais d'ailleurs passer par l'étranger), il ne me faut plus que quelques minutes pour trouver ce que je veux y compris les accessoires qui font de la décoration du bentō un art.Tapez "bentō" dans google, et il apparait une multitude de site de vente et de recettes.
J'ai sélectionné ici les meilleurs d'après moi:
- http://www.bentoandco.com/
- http://casabento.com/cart/
- http://www.monbento.com/
- http://frenchbento.canalblog.com/
- http://audreybento.canalblog.com/archives/bento_____en_recettes_et_en_photos/index.html
いただきます - Itadakimasu! (équivalent, même si le sens diffère légèrement, de notre "bon appétit" français)